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(゚∇^*)

気にするなぁ

脚トレの効果は凄まじい

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脚トレの効果といったら、そりゃもう半端じゃない。
まず何が一番凄い効果があるかというと日常生活においての効果だ。

脚トレをすることにより体全体を支える柱が太くなるわけだ。
つまり、体が軽くなる効果があるわけだ。

簡単に言えば、歩くのが楽になるわけ。

歩くのが楽になるから歩くことが好きになる。
結果、運動量も増えて痩せる効果も期待できる。

正直、見た目なんだが足が太くなるから・・・なんてのは考えなくて良い。
レッグプレス200kgオーバーをやってるくらいの人じゃないと、見た目で脚が太いなんてのはわからない。

それより脚を鍛える事。太いとか関係なしに、脚を鍛える事で得れるメリットが素晴らしいことに気づいて欲しい。
脚トレを是非して欲しい。

脚トレの効果は、実際に脚トレして実感して欲しい。それほど重要なんだ。
全体で一番筋肉の割合が高い脚の筋肉、これを鍛えないともったいない。

是非、今後のメニューで脚を重点的に鍛えて欲しい。よろしく。